domingo, 9 de agosto de 2009
Sonhar é preciso...
Sonhar é preciso; é preciso sonhar.
Sonhar colorido, ou em preto e branco.
Triste é a vida de quem nunca sonha.
Sonhar o possível, e até o impossível.
Eu ontem sonhei,
Sonhei com você.
O sonho era lindo!
Estávamos indo, não sei para onde.
Olhávamos, juntos, o mesmo horizonte.
No meio da estrada havia um fonte.
A água era límpida e dela bebemos.
Saciamos a sede e à estrada voltamos.
E, então num instante,
Você me beijou.
Mas, de repente,
O sonho acabou.
Que triste constatação.
Restou-me na boca o gosto do beijo...
Quem sabe essa noite, eu volte a sonhar
E mais um beijo, eu possa ganhar.
Triste é a vida de quem nunca sonha.
Sonhar o possível, e até o impossível.
Eu ontem sonhei,
Sonhei com você.
O sonho era lindo!
Estávamos indo, não sei para onde.
Olhávamos, juntos, o mesmo horizonte.
No meio da estrada havia um fonte.
A água era límpida e dela bebemos.
Saciamos a sede e à estrada voltamos.
E, então num instante,
Você me beijou.
Mas, de repente,
O sonho acabou.
Que triste constatação.
Restou-me na boca o gosto do beijo...
Quem sabe essa noite, eu volte a sonhar
E mais um beijo, eu possa ganhar.
sábado, 8 de agosto de 2009
sexta-feira, 7 de agosto de 2009
No coração, não se manda...
O que se há de fazer
Quando o coração
Nos trai e nos faz sofrer,
Pois vai se apaixonar,
Justamente,
Por aquela pessoa
Que nem sequer
Sabe da nossa existência...
Situação deveras delicada
Porque, sendo nosso
O coração,
Quem deveria evitar
Tal equívoco,
Seríamos nós mesmos.
Doce ilusão!
Ninguém controla
Um coração apaixonado,
Ele desconhece a razão.
O coração é tão-somente
Pura emoção!
quinta-feira, 6 de agosto de 2009
Pilates: é tudo de bom!
Esse é o estúdio onde pratico Pilates.
Nas fotos podem ser vistos alguns dos aparelhos que utilizo para fazer os exercícios; são todos monitorados pela fisioterapeuta Simone, que é uma pessoa extremamente qualificada e encantadora como ser humano .
Os benefícios do Pilates são inúmeros para o físico e mente e não têm, praticamente, nenhuma contraindicação, pois não há impacto algum nos movimentos que são realizados durente as aulas; é recomendado para todas as pessoas, independente de idade.
Eu amo praticar Pilates!
quarta-feira, 5 de agosto de 2009
Como já deixei claro, adoro bolsas e sapatos!
Vendas de bolsas aumentam, mas Louis Vuitton tem queda no faturamento
Michelle Achkar
Getty Images
A grife Louis Vuitton registrou crescimento na venda de bolsas.
O maior grupo de luxo mundial, o LVMH Moët Hennessy Louis Vuitton, divulgou expressiva queda de faturamento no primeiro semestre do ano: 23%.
A queda de US$1,39 bilhões, no mesmo período do ano passado, para US$ 934,3 milhões agora em 2009 foi puxada pela menor venda nos segmentos de bebidas, relógios e joias, já que distribuidores reduziram pedidos devido à diminuição do consumo provocada pela crise. Tais segmentos registraram queda de 17% no faturamento.
Mesmo nesse cenário, as marcas de moda e de itens de couro apresentaram vendas que somaram US$ 4 bilhões no período, um crescimento de 8%. Segundo o comunicado, a marca Louis Vuitton mostrou "crescimento excepcional", com crescimento de dois dígitos e fortalecimento de sua posição mundialmente, com destaque para as compras por consumidores japoneses, que encontraram vantagens devido à valorização da moeda yen.
Vale lembrar que o diretor criativo da marca é queridinho da atualidade, Marc Jacobs. Além da Vuitton, o grupo divulgou que a marca Fendi, desenhada por Karl Lagerfeld, também teve bom desempenho.
A empresa divulgou que a empresa espera apresentar melhores resultados neste segundo semestre com o lançamento de novos produtos, expansão em novos mercados e contenção de gastos.
Atormentado pela consciência
É noite alta.
Silêncio absoluto.
As estrelas do céu
Iluminam a cidade
Que dorme.
Um pouco mais distante,
Um homem caminha
Na beira da praia.
Arregaça as calças,
Para que as ondas do mar
Não as alcance.
Acende um cigarro
E fixa seus olhos
Na imensidão do mar.
Sente-se ainda mais insignificante,
Diante de tamanha beleza.
Seu corpo está cansado,
A cabeça dói.
Lembranças do passado,
Surgem em sua mente.
Fecha os olhos
E tenta afastá-las,
Mas elas insistem em voltar.
E,como se fosse um filme,
Ele revê as cenas
Que,em nenhum momento,
De sua triste vida,
Deixaram de o atormentar.
O que vê é um homem jovem.
Num quarto luxuoso.
Há muita gente no local.
Na cama,há uma mulher.
Seu corpo está inerte;sem vida.
No chão tem uma arma.
Um policial o retira dali.
Ao sair do quarto,
Depara-se com duas crianças
Que choram desesperadamente.
O homem tenta ir até elas
E consolá-las,
Porém é impedido.
Caminha como um autômato
E é levado num carro.
As imagens tornam-se imprecisas,
E aos poucos desaparecem.
O homem senta-se
Na areia da praia,
Agora não se importando
Que as ondas do mar,enérgicas,
Molhem suas roupas.
Novamente,as lembranças
Ressurgem,
Dessa vez,com mais clareza.
O cenário inicial é o mesmo.
O homem jovem no quarto
Discute com uma mulher.
Ela se afasta dele.
Vai até o closet,
Troca de roupa e volta.
Ele a segura pelos ombros,
Sacode-a,com fúria,
E a joga na cama.
A mulher tenta reagir.
O homem aponta uma arma.
O tiro é fatal.
Ela cai sobre a cama.
Em seu peito há uma poça de sangue.
Ele joga a arma ao chão
E pemanece imóvel,
Até a polícia chegar
E o levar dali.
Não há mais como fingir,
Mentir para si mesmo.
O homem,sentado na areia,
Sabe que as imagens não voltarão,
O caso está encerrado.
Coloca a cabeça entre as mãos.
Pensa que não vai suportar a dor.
Quer levantar-se e não consegue,
De repente,ouve vozes.
Escuta,nitidamente,a palavra:
Assassino!
Vultos se aproximam dele.
São duas crianças.
Ele as reconhece:são seus filhos.
São eles que o chamam de assassino.
O homem levanta-se.
Tenta tocá-las;não há ninguém.
Enlouquecido,caminha mar adentro,
Enquanto pronuncia suas últimas palavras.
Deus,tenha piedade de mim,
Eu não sabia o que fazia.
E desaparece
Na infinitude das águas.
Silêncio absoluto.
As estrelas do céu
Iluminam a cidade
Que dorme.
Um pouco mais distante,
Um homem caminha
Na beira da praia.
Arregaça as calças,
Para que as ondas do mar
Não as alcance.
Acende um cigarro
E fixa seus olhos
Na imensidão do mar.
Sente-se ainda mais insignificante,
Diante de tamanha beleza.
Seu corpo está cansado,
A cabeça dói.
Lembranças do passado,
Surgem em sua mente.
Fecha os olhos
E tenta afastá-las,
Mas elas insistem em voltar.
E,como se fosse um filme,
Ele revê as cenas
Que,em nenhum momento,
De sua triste vida,
Deixaram de o atormentar.
O que vê é um homem jovem.
Num quarto luxuoso.
Há muita gente no local.
Na cama,há uma mulher.
Seu corpo está inerte;sem vida.
No chão tem uma arma.
Um policial o retira dali.
Ao sair do quarto,
Depara-se com duas crianças
Que choram desesperadamente.
O homem tenta ir até elas
E consolá-las,
Porém é impedido.
Caminha como um autômato
E é levado num carro.
As imagens tornam-se imprecisas,
E aos poucos desaparecem.
O homem senta-se
Na areia da praia,
Agora não se importando
Que as ondas do mar,enérgicas,
Molhem suas roupas.
Novamente,as lembranças
Ressurgem,
Dessa vez,com mais clareza.
O cenário inicial é o mesmo.
O homem jovem no quarto
Discute com uma mulher.
Ela se afasta dele.
Vai até o closet,
Troca de roupa e volta.
Ele a segura pelos ombros,
Sacode-a,com fúria,
E a joga na cama.
A mulher tenta reagir.
O homem aponta uma arma.
O tiro é fatal.
Ela cai sobre a cama.
Em seu peito há uma poça de sangue.
Ele joga a arma ao chão
E pemanece imóvel,
Até a polícia chegar
E o levar dali.
Não há mais como fingir,
Mentir para si mesmo.
O homem,sentado na areia,
Sabe que as imagens não voltarão,
O caso está encerrado.
Coloca a cabeça entre as mãos.
Pensa que não vai suportar a dor.
Quer levantar-se e não consegue,
De repente,ouve vozes.
Escuta,nitidamente,a palavra:
Assassino!
Vultos se aproximam dele.
São duas crianças.
Ele as reconhece:são seus filhos.
São eles que o chamam de assassino.
O homem levanta-se.
Tenta tocá-las;não há ninguém.
Enlouquecido,caminha mar adentro,
Enquanto pronuncia suas últimas palavras.
Deus,tenha piedade de mim,
Eu não sabia o que fazia.
E desaparece
Na infinitude das águas.
terça-feira, 4 de agosto de 2009
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
Boa noite, amigos!
Que bom seria se um anjo espalhasse, sobre as nossas cabeças, estrelas mágicas, e que elas iluminassem as nossas mentes e corações com sabedoria, amor e desprendimento, para que nos tornássemos seres mais conscientes e solidários com o nosso próximo.
sábado, 1 de agosto de 2009
Entre dos vacios
Si uno piensa en la nada que lo
precedió
no puede evitar un desasosiego
que nos va cortando tajadas de
vida
no es fácil concebir dónde estarán
los insomnios las lágrimas los
goces
todo eso que estuvo en nuestras
manos
y que creímos era para siempre
al fin comprendimos que la
eternidad
era una rendija entre dos
sombras
todo se va pero no siempre
vuelve
abracemos eso que tuvimos
y que acaso tenemos todavía
miro hacia atrás y poco veo
miro hacia delante y es la niebla
admito que estoy entre dos vacios
con prudencia marco bien las
huellas
por donde regresaré con mi
nostalgia
pondré atención porque el paisaje
es mío
y yo quiero viajar con mi paisaje
Mario Benedetti, Montevideo, 2008
sexta-feira, 31 de julho de 2009
Nós...eternas adolescentes
Inacreditável...deixamos de nos ver há tanto tempo e, no entanto, ao nos reencontrarmos, é como se o tempo tivesse parado para nós; é como se jamais tivéssemos perdido o contato.
E lá estávamos nós, as amigas inseparáveis: irmãs para alguns; primas para outros. Era assim que nos apresentávamos, quando queriam saber se éramos parentes. E éramos, pelo menos no afeto.
Crescemos juntas: infância e toda a adolescência.
Nos tornamos mulheres adultas, esposas e mães, porém, distantes uma da outra; sem saber o que acontecia com a vida de cada uma.
As poucas informações que tinha a seu respeito é que não criava raízes por onde passava, pois, em função da profissão do marido - gerente do Banco do Brasil - era obrigada a mudar-se de cidade frequentemente.
Sei que a sua vida não foi fácil; enfrentou muitos problemas. Teve que adaptar-se a muitas coisas e desapegar-se a tantas outras. Tornou-se uma mulher forte, companheira admirável e mãe dedicada.
Jamais imaginei que aquela garota alegre, sempre risonha, que me acompanhava nas aventuras juvenis, pudesse se tornar uma pessoa tão consciente de suas responsabilidades.
Quando soube que ela havia assumido vários papéis, fiquei pensando que, na verdade, a visão que eu tinha da minha amiga inseparável não era real. Decididamente, ela havia se transformado em alguém tão diferente daquela mocinha que adorava festas, paquerar, pegar carona com desconhecidos - íamos passear em Ipanema, o "point" da época - não havia tanta violência. Parece que os homens eram mais tímidos, mais respeitadores e mais românticos. Quantas vezes fizemos isso. Era tudo muito divertido; éramos tão felizes.
Mas a vida nos separou. Não acompanhei os períodos em que esteve grávida; não estive com a minha querida "prima" quando achou que não aguentaria viver como nômade, deixando casas, móveis, amigos e tendo que recomeçar em outros lugares, tampouco quando esteve doente e teve que se submeter a uma cirurgia.
Ah, minha amada, o que a vida nos reserva...
De qualquer forma, sobrevivemos, tu lá; eu aqui. Tu enfrentando as vicissitudes de realidades distintas. Eu, embora vivendo no mesmo lugar onde crescemos, também tentando me adaptar a um vida nova, cheia de altos e baixos.
Hoje, ao nos reencontrarmos: filhos criados, emancipados, ainda vejo as duas meninas ingênuas que se imaginavam tão espertas naquele tempo que ficou para trás.
Por fora, mudamos. Já não temos os corpinhos de antes, cujas roupas caiam tão bem: mini-saias, pantalonas e mini-blusas; sem muita modéstia, a garotada torcia a cabeça quando passávamos... e eram só assovios.
Nossos rostos mostram linhas que o tempo se encarregou de fixar. Entretanto, o brilho dos nossos olhos e o sorriso em nossos lábios permanecem inalteráveis. E o mais iincrível é que a lacuna que ficou entre nós, nesses anos que estivemos sem contato, foi preenchida imediatamente quando nos olhamos e nos abraçamos.
No momento em que nossas mãos se tocaram, tive a certezade de que o carinho que tínhamos uma pela outra, nunca desapareceu de nossos corações. Ele esteve sempre lá, aguardando o momento desse belo reencontro; esse momento único que somente nós podemos avaliar o significado.
A minha amiga de todas as horas voltou para a minha vida num momento delicado; quisera estar mais livre de preocupações, para poder viver intensamente esse acontecimento maravilhoso. Contudo, o pouco tempo em que estivemos juntas, agora, fez com que, novamente, voltássemos a ser as antigas confidentes uma da outra . Sem pudores ou reservas, falamos de nossas intimidades; de problemas que nos incomodam e, juntas, buscamos alternativas para eles.
Pois é, a minha "irmãzinha" está novamente perto de mim. Será por poucos dias, eu sei. Logo ela regressará para a sua casa em Cuiabá, no Mato Grosso; muitos quilômetros nos separam...
O meu coração já sente a dor da sua sua ausência. O que me consola é saber que não serão mais 30 anos de separação . Com toda a certeza, nunca mais ficaremos tanto tempo sem contato. Estaremos distantes fisicamente, mas nossos corações, mentes e almas estarão unidas para sempre.
Te amo muito, muito, "priminha". Comigo permanecerá a lembrança dos mellhores momento de nossas vidas: os verdadeiros "ANOS DOURADOS".
Infelizmente, as coisas não foram como eu esperava.
Minha "mana" partiu e entre nós, novamente, se criou um abismo; desta vez pior que da outra vez, porque não foi a distância e nem os reveses da vida que nos separou, foi um grande mal-entendido, que não foi solucionado, que nos afastou, penso que para sempre.
Tenho estado muito triste com o que aconteceu, porém não sei se vale a pena buscar um novo contato; talvez seja melhor que somente com as lembranças dos velhos tempos em que fomos muito felizes...é a vida!
Amar ao próximo
Amar ao próximo
É respeitá-lo
Do modo como ele é,
Com toda a humanidade
Que lhe é peculiar,
Com defeitos e qualidades,
Nem demais, nem de menos:
Equilibradamente.
Respeitar ao próximo
É procurara entender
Suas fraquezas,
Suas limitações.
É solidarizar-se a ele
Nas horas da dor,
E da desesperança.
Respeitar ao próximo
É saber escutá-lo,
Mais do que ouvi-lo.
É saber compartilhar
Do seu silêncio,
Quando faltarem
As palavras.
Respeitar ao próximo
É chorar com ele,
Quando tudo
Parecer estar perdido,
Sem solução.
É fazer-lhe saber
Que quem tem um amigo,
Não precisa temer nada.
Respeitar ao próximo
É mostrar a ele
Que a maior glória,
Nessa vida,
É contarmos
Um com o Outro.
É nos tornarmos irmãos
Através da Fé em nós mesmos.
Gatronomia
Gente, com o frio que está fazendo, só dá vontade de comer coisas bem clóricas!
Picadinho de filé mignon ao conhaque com alcachofra
Ingredientes:
1/2 kg de filé mignon
4 alcachofras
suco de 1 limão
azeite de oliva
2 cebolas pequenas
60 g de bacon em cubos pequenos
2 colheres (sopa) de manteiga
1 dose pequena de conhaque
1 maço pequeno de salsinha
sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo:
Limpe a alcachofra, eliminando os talos e as folhas externas mais duras e as pontas. Corte a alcachofra em gomos, retirando a parte fibrosa do miolo. Coloque-a numa tigela com água e o suco de limão. Numa frigideira com um fio de azeite de oliva, refogue a cebola cortada em gomos pequenos. Acrescente a alcachofra, escorrida e enxaguada, e o bacon e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo alto. Retire a frigideira do fogo e reserve. Coloque um fio de azeite em outra frigideira e aqueça com a manteiga. Adicione a carne cortada em cubos de cerca de 3 cm de lado e salteie por 2-3 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino e prossiga o cozimento por mais de 5 minutos. Adicione a alcachofra, regue com o canhaque e complete com a salsinha. Sirva com espaguete na manteiga com parmesão em lascas.
P.S Não pode faltar um bom vinho para complementar ( isso é por minha conta )
Picadinho de filé mignon ao conhaque com alcachofra
Ingredientes:
1/2 kg de filé mignon
4 alcachofras
suco de 1 limão
azeite de oliva
2 cebolas pequenas
60 g de bacon em cubos pequenos
2 colheres (sopa) de manteiga
1 dose pequena de conhaque
1 maço pequeno de salsinha
sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo:
Limpe a alcachofra, eliminando os talos e as folhas externas mais duras e as pontas. Corte a alcachofra em gomos, retirando a parte fibrosa do miolo. Coloque-a numa tigela com água e o suco de limão. Numa frigideira com um fio de azeite de oliva, refogue a cebola cortada em gomos pequenos. Acrescente a alcachofra, escorrida e enxaguada, e o bacon e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo alto. Retire a frigideira do fogo e reserve. Coloque um fio de azeite em outra frigideira e aqueça com a manteiga. Adicione a carne cortada em cubos de cerca de 3 cm de lado e salteie por 2-3 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino e prossiga o cozimento por mais de 5 minutos. Adicione a alcachofra, regue com o canhaque e complete com a salsinha. Sirva com espaguete na manteiga com parmesão em lascas.
P.S Não pode faltar um bom vinho para complementar ( isso é por minha conta )
Dior Serum de Rouge
O novo produto da Dior eleva o conceito de “batom hidratante” a um novo patamar. Sua fórmula conta com ácido hialurônico encapsulado em microesferas, que ajuda a preencher linhas finas e “alisa” a superfície dos lábios para uma aplicação perfeita.
De acordo com a empresa, o volume e a firmeza da boca aumentam em 25% e a pele dos lábios fica 41% mais hidratada e 25% mais suave logo após a utilização do produto.
É muita porcentagem para um batom só, não é?
A novidade chega às lojas em agosto e cada tubinho custará $50 dólares (ouch!).
Estou com tantas leituras pendentes...
O frio na minha cidade tem sido demais e eu tenho ficado até tarde na cama; perco a manhã dormindo. À tarde, sempre tenho o que fazer na rua e quando retorno para casa, venho aqui para o blog, respondo os meus e-mails, converso um pouco com os amigos pelo msn e quando vejo é madrugada.
Bem, o importante é que estou descansando e fazendo tudo o que gosto durante o recesso, que, aliás, foi prolongado em função da Gripe A.
Hoje, fiquei sabendo que a Jornada Literária de Passo Fundo foi suspensa em função da epidemia que, lamentavelmente, já fez óbitos.
Eu já previa isso; tenho que cancelar minha reserva de hotel e aguardar para ver se ainda há chances de que ela aconteça esse ano, já que é um evento tão aguardado.
Volto a trabalhar só daqui a duas semanas. Vou me "puxar" e me dedicar às leituras, que é sempre uma fonte de muito prazer.
quarta-feira, 29 de julho de 2009
terça-feira, 28 de julho de 2009
Pilates: eu recomendo!
Eu pratico Pilates - o tradicional - há quase dois anos. Os benefícios para físico e mente são extraordinários.
Com a correria do dia-a-dia, além de não sobrar tempo para as atividades físicas, sobra menos ainda para a meditação. Seria perfeito poder equilibrar o corpo e a mente ao mesmo tempo, não é? Se você sempre achou que isso não é possível, se enganou! O Mat Pilates é um novo segmento do Pilates tradicional e promete deixar os adeptos com o corpo e a calma dos sonhos, respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa. Outra vantagem é que ele permite definir os músculos sem a malhação frenética das academias. Os benefícios não param por aí, não é a toa que as atividades saudáveis e prazerosas conquistam cada vez mais adeptos.
Conhecido também como "Contrologia", o Mat Pilates é uma técnica de treinamento feita no solo com a utilização do peso do próprio corpo e equipamentos como tiras elásticas, bolas e pesos. Os movimentos são naturais e permitem o aumento de flexibilidade muscular, barriga mais definida, autocontrole emocional, ótima postura, articulações mais saudáveis, além de melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.
"O corpo ganha força e resistência sem ficar volumoso. Em poucos dias é possível notar as mudanças tanto anatomicamente como também nos resultados relacionados a agilidade e reflexo. O Mat Pilates promove o alinhamento da coluna melhorando a postura e até a respiração, pois durante os exercícios o aluno recebe instruções para manter a respiração correta. É um exercício indicado também para quem está se recuperando de lesões", comenta a professora Simone Barcelos.
A execução correta e eficaz dos movimentos depende de alguns princípios fundamentais como controle corporal (centralização e alinhamento), precisão, respiração e concentração. A cada aula de Mat Pilates com 60 minutos de duração, o aluno chega a gastar 400 calorias.
A atividade pode ser praticada por qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade em qualquer nível de condicionamento. “Até mesmo alunos que apresentam doenças cardiovasculares, ou doenças crônicas como diabetes, pressão alta e problemas na coluna podem praticar a aula", afirma a profissional. Quem estiver esperando a chegada da cegonha ou acabou de dar à luz, também pode se animar, pois o Mat Pilates é muito indicado. Quem anda estressado também irá gostar da técnica, o método promove o equilíbrio do corpo e da mente fazendo com que o indivíduo perceba seu corpo e extraia dele o máximo que conseguir. Desde que foi introduzida no Brasil, a técnica conquista mais e mais alunos nas academias e os relatos são surpreendentes. Há quem garanta que o Mat Pilates promove até um aumento no prazer sexual.
Com a correria do dia-a-dia, além de não sobrar tempo para as atividades físicas, sobra menos ainda para a meditação. Seria perfeito poder equilibrar o corpo e a mente ao mesmo tempo, não é? Se você sempre achou que isso não é possível, se enganou! O Mat Pilates é um novo segmento do Pilates tradicional e promete deixar os adeptos com o corpo e a calma dos sonhos, respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa. Outra vantagem é que ele permite definir os músculos sem a malhação frenética das academias. Os benefícios não param por aí, não é a toa que as atividades saudáveis e prazerosas conquistam cada vez mais adeptos.
Conhecido também como "Contrologia", o Mat Pilates é uma técnica de treinamento feita no solo com a utilização do peso do próprio corpo e equipamentos como tiras elásticas, bolas e pesos. Os movimentos são naturais e permitem o aumento de flexibilidade muscular, barriga mais definida, autocontrole emocional, ótima postura, articulações mais saudáveis, além de melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.
"O corpo ganha força e resistência sem ficar volumoso. Em poucos dias é possível notar as mudanças tanto anatomicamente como também nos resultados relacionados a agilidade e reflexo. O Mat Pilates promove o alinhamento da coluna melhorando a postura e até a respiração, pois durante os exercícios o aluno recebe instruções para manter a respiração correta. É um exercício indicado também para quem está se recuperando de lesões", comenta a professora Simone Barcelos.
A execução correta e eficaz dos movimentos depende de alguns princípios fundamentais como controle corporal (centralização e alinhamento), precisão, respiração e concentração. A cada aula de Mat Pilates com 60 minutos de duração, o aluno chega a gastar 400 calorias.
A atividade pode ser praticada por qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade em qualquer nível de condicionamento. “Até mesmo alunos que apresentam doenças cardiovasculares, ou doenças crônicas como diabetes, pressão alta e problemas na coluna podem praticar a aula", afirma a profissional. Quem estiver esperando a chegada da cegonha ou acabou de dar à luz, também pode se animar, pois o Mat Pilates é muito indicado. Quem anda estressado também irá gostar da técnica, o método promove o equilíbrio do corpo e da mente fazendo com que o indivíduo perceba seu corpo e extraia dele o máximo que conseguir. Desde que foi introduzida no Brasil, a técnica conquista mais e mais alunos nas academias e os relatos são surpreendentes. Há quem garanta que o Mat Pilates promove até um aumento no prazer sexual.
Imagem belíssima!!
Alemanha - 19h32 - Mulher posa para fotos em frente a um modelo do Sol em exibição no museu Gasômetro, em Oberhausen. A exposição "Fora deste Mundo - Maravilhas do Sistema Solar" estará aberta até janeiro de 2010
Uma chama que se apaga!
Me sinto aflita,
O peito me dói,
Me falta o ar.
Meus olhos,
Fitam o vazio,
Me falta o ar.
Meu corpo inerte,
Se deixa ficar,
Me falta o ar.
Silêncio absoluto,
Escuridão total.
Já não preciso de ar...
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